След като мъжете навършат 40 г. простатата има тенденция да нараства под влияние на хормона тестостерон. В определен момент е възможно затруднено уриниране и други проблеми, свързани с дисфункция на простатата.
Често срещани проблеми с простатата
Макар че самата простата е с малки размери, при заболявания може да причини големи проблеми. Най-често срещаните са:
Доброкачествена простатна хиперплазия
Състоянието ДПХ е доброкачествено и е различно от рак. От 50 до 75% от мъжете над 50-годишна възраст са засегнати от постепенно нарастващата простата. С годините се проявяват все по-осезаеми симптоми, изразяващи се в:
- слаб поток при уриниране;
- често уриниране, най-вече през нощта;
- неочаквани позиви за уриниране;
- изпускане на урина;
- усещане за неизпразнен пикочен мехур.
Простатит
От простатит най-често са засегнати мъжете на 30-40 г. Той се появява поради подуване или възпаление на простатата, като може да е следствие на инфекция на пикочния мехур. В някои случаи засегнатите мъже изпитват интензивна болка.
Съществуват няколко вида простатит:
- Остър простатит – обикновено е резултат от бактериална инфекция и е съпроводен с проблемно уриниране, а при тежките форми – и със силни болки и висока температура. Рядко се среща и не трае дълго време. Ако не се подложи на лечение, може да доведе до сериозни проблеми.
- Хроничен бактериален простатит – той е с по-малко интензивни симптоми, чието развитие продължава няколко години. Една от причините за появата му е недоизлекуван остър простатит. За хроничен се счита този, симптомите на които продължават повече от три месеца.
- Хроничен небактериален простатит – проявява се между 30-50-годишна възраст като резултат от възпаление, което не е причинено от бактерии. Простатата започва да отделя бели гнойни клетки. Смята се, че причината е попаднала урина в каналите на простатата поради ненормално изпразнен пикочен мехур. Получава се или се влошава при мъже, които тренират бягане или спортуват активно на пълен мехур.
Рак на простатата
Този вид рак е най-често срещаният при мъжете. Ранните симптоми включват промени в уринирането и урината като често или затруднено уриниране, прекъсната струя, парене и болка, кръв в урината или спермата, еректилна дисфункция. При наличие на такава симптоматика консултацията с уролог е наложителна.
Превенция и поддържане на здравето на простатата
Доброто здраве на простатната жлеза може да се поддържа чрез комплекс от мерки за превенция. Цялостният подход за защита и грижа включва спазването на препоръчани от специалистите съвети като:
Водене на здравословен начин на живот
С промяна на някои навици в своето ежедневие всеки мъж може да намали вероятността от проблеми с простатата. Такива са например намалената консумация на цигари и алкохол, прием на повече вода, контрол на теглото и избягване на тежко физическо натоварване при пълен мехур.
Балансирана диета и важни хранителни вещества
Поддържането на здравословно хранене е един от ефективните начини да се намали риска от проблеми с простатата. Балансираната диета трябва да включва богати на витамини, минерали, фибри, антиоксиданти и полезни мазнини храни и ограничаване на пикантните, прекалено киселите и солените.
Редовна физическа активност
Активният начин на живот помага за по-добро кръвообращение в цялото тяло, а това значи и в таза. Простатната жлеза получава повече кислород и хранителни вещества, а мускулите на таза се заздравяват. Физическата активност съдейства и да се намали задържането на урина.
Хранителни добавки
За здрава простата помага и приемът на хранителни добавки като цинк за нормализиране нивото на тестостерон, ликопен за намаляване риска от възпаление, сау палмето за нормално уриниране и др. При спазване на препоръчителната дозировка добавките имат разнопосочни ползи и за превенция, и като придружаващо лечение.
Без значение дали има оплаквания, или не, всеки мъж трябва да си прави медицински прегледи на простатата поне веднъж годишно. Благодарение на превенцията, правилното хранене и активното движение проблемите с простатата може да се предотвратят или да се преведат в по-лека форма за едно по-добро качество на живот.
