Кръвоносната ни система е жизненоважна, защото доставя чрез кръвта важни вещества до всяка клетка. Атеросклерозата е сред най-често срещаните заболявания и засяга артериите, по които кръвта тече от сърцето към органите.
Атеросклероза: тихият враг на сърцето и кръвоносните съдове
За атеросклерозата като хронично заболяване е характерно натрупването на холестерол, калций, мазнини и други вещества върху ендотела – тънкия вътрешен слой на артериите. Получава се стесняване, което затруднява или дори спира кръвния поток. Тези артериални плаки може да доведат до инсулт, периферно артериално заболяване или инфаркт.
Заболяването често прогресира без симптоми, но при ранна профилактика може да се предотврати.
Как се появява атеросклероза: разбиране за причините
Въпреки че точната причина за атеросклероза не е известна, за рискови фактори се смятат:
- повишено кръвно налягане – уврежда стените на артериите;
- висок холестерол – излишният се отлага по вътрешността на съдовете;
- нездравословна диета – храни, богати на захари, наситени мазнини и трансмазнини;
- тютюнопушене – токсините в дима увреждат артериалните стени;
- стрес – освобождава хормони, които повишават кръвното налягане;
- заседнал начин на живот – забавя кръвообращението;
- наследствена предразположеност.
Когато сте запознати с основните причини за атеросклероза, ще можете да прецените дали някои от рисковите фактори се отнасят и за вас.
Ранните признаци на атеросклероза и какво да направите, ако ги забележите
Тъй като атеросклерозата протича дълго време без симптоми, много е важно да успеете да разпознаете ранните ѝ симптоми, ако ги има.
Възможни ранни симптоми, показателни за увредени кръвоносни съдове, са:
- задух при физическо натоварване
- болка в гърдите
- повтарящи се състояния на умора
- усещане за студени крайници.
Те са знак за затруднен или спрян приток на кръв вследствие на стеснени или блокирани кръвоносни съдове.
Колкото по-рано обърнете внимание на симптомите, толкова повече намалява рискът от усложнения като инфаркт или инсулт.
Превенция и натурални методи за подкрепа
Макар че атеросклерозата е сериозно заболяване, може да бъде предотвратено до голяма степен с последователни и осъзнати избори на здравословни навици.
За добра профилактика могат да помогнат:
- Балансирано хранене: Включете в диетата си плодове и зеленчуци, риба, пълнозърнести продукти и здравословни мазнини;
- Физическа активност: Движението поддържа здравословното тегло, нормалното кръвно налягане и добрия холестерол;
- Управление на стреса: Може да се контролира с практикуване на релаксиращи дейности;
- Спиране на тютюнопушенето: Пушенето уврежда ендотела и ускорява отлагането на плаки.
За подпомагане на кръвоносните съдове и холестероловия баланс могат да помогнат и много естествени средства – натурални добавки и билки като омега-3, чесън, куркумин, зелен чай. За прочистване на артериалните съдове изключително ефективно е действието на продукта BETAVEN, който съдържа комплекс от растителни екстракти, витамини и минерали.
Грижата за сърцето и кръвоносните съдове започва днес
Формирането на здравословни навици като балансирано хранене, физическа активност, намаляване на стреса и отказ от тютюнопушенето може да намали риска от сериозното заболяване атеросклероза. За безопасно приемане на добавки потърсете консултация със специалист. Профилактиката включва и редовни медицински прегледи.
Проявявайте отговорно отношение и грижа към сърдечно-съдовото си здраве с постоянство и активни стъпки.
