В световен мащаб сред водещите причини за смъртни случаи е атеросклерозата. Тя е заболяване на сърдечно-съдовата система и се свързва с натрупването на артериални плаки, които може да предизвикат сериозни здравословни проблеми.
Какво представлява артериалната плака и защо е опасна?
Органите и тъканите в тялото ни получават обогатена с кислород кръв чрез артериите. По вътрешната страна на тези кръвоносни съдове постепенно се натрупва холестерол, мазнини, калций и отпадни вещества. Те образуват лепкава субстанция, наричана „плака”.
Процесът обикновено започва в млада възраст и с времето прогресира. Най-често артериална плака се образува в коронарните и каротидните артерии, доставящи кръв до сърцето и мозъка. Когато се натрупа, стените на артериите стават дебели и твърди, отворът постепенно се стеснява и се стига до намален кръвен поток. Постоянната му сила може да доведе до разкъсване на плаката или до ерозия и като резултат да се образува кръвен съсирек.
Рисковете от запушени артерии са много: инфаркт и инсулт, периферна и коронарна артериална болест и др.
Как да разберем дали имаме плака в артериите?
Натрупаната плака често не предизвиква симптоми, докато артерията не се стесни достатъчно или се блокира.
Когато артериалната плака се натрупа много и артерията е запушена, може да възникнат симптоми като болка в гърдите, студени крайници, умора, задух и др. Наличието им налага лекарски преглед. С различни методи като ехография, ангиография и ядрен стрес тест специалистът може да направи точно диагностициране и да назначи подходящо лечение.
Кои фактори водят до натрупване на плака в съдовете?
Сред основните причини, които водят до образуване на плака, са:
- Висок LDL холестерол: Отговорни за натрупването на плака са липопротеини с ниска плътност;
- Възпаления, високо кръвно налягане, тютюнопушене: Допринасят за увреждане на артериите и образуване на плаки;
- Затлъстяване: Заседналият начин на живот и нездравословното хранене са рискови фактори за висок LDL холестерол, диабет и високо кръвно налягане;
- Наследственост: Има хора с по-голяма склонност към образуване на артериална плака;
- Възраст: Рискът от образуване на артериални плаки се увеличава с възрастта.
Кога артериалната плака става опасна?
Когато натрупаната плака доведе до стесняване на артериите до над 50-70%, съществува риск от сериозни инциденти. Ако плаката е нестабилна и се откъсне, може да бъде активиран процес на съсирване и образуваният тромб да възпрепятства притока на кръв.
Наднорменото тегло, диабетът и високото кръвно налягане са съпътстващи състояния, които оказват въздействие. Тъй като не само хората в по-напреднала възраст са засегнати от натрупване на плака, за предотвратяването ѝ е нужна балансирана диета и контрол на високото кръвно налягане и кръвната захар.
Как можем да подпомогнем кръвоносните съдове по естествен начин?
За чисти кръвоносни съдове е нужно да внесем някои промени в навиците. Важно е спазването на здравословен начин на живот, включващ:
- Хранене за чисти артерии: Храни, които помагат за прочистване на кръвоносните съдове, са например чесън, авокадо, зехтин, риба, семена, ядки. Диетата не трябва да съдържа трансмазнини и преработени храни.
- Физическа активност, достатъчен сън и управление на стреса: За естествено поддържане на здрава кръвоносна система и сърце помага дори 30-минутното ежедневно ходене. С осигуряване на достатъчен сън и намаляване на стреса се постига възстановяване на кръвоносните съдове и стабилизиране на кръвното налягане.
- Натурални средства за съдово здраве: За подкрепа на сърдечно-съдовото здраве може да помогнат природни решения като билки и хранителни добавки с витамини К2+D3 и растителни екстракти от сминдух, чесън, гинко билоба и др. Например, натуралната формула на BETAVEN съдържа екстракти от сминдух и броколи, които действат срещу плаки, възпаления и поддържат кръвоносните функции.
Кога да потърсим лекар и какво да изследваме?
Консултация с лекар е необходима не само при наличие на симптоматика, но и при наличие на рискови фактори като затлъстяване, високо кръвно налягане и диабет. От лабораторните изследвания при редовен профилактичен преглед може да се получи информация дали нивата на холестерол са в норма.
При съмнение за стеснени артерии съдовият специалист прави точна диагноза, като назначава ЕКГ, каротидна ехография и стрес тест.
Чистите и здрави кръвоносни съдове са ключови за цялостното функциониране на организма, затова превенцията е особено важна. Добавете към добрите хранителни навици и подходящи хранителни добавки за подпомагане изчистването на плаките и подобрено кръвообращение. Важно е да бъдат използвани като допълнение към балансираната диета, а не като заместител. Използвани уместно, те оказват допълнителна подкрепа, предоставяйки терапевтична доза от полезни за сърдечно-съдовото здраве натурални вещества.
