На всеки поне веднъж се е случвало да изпита световъртеж или замайване. И двете състояния са неприятни и нарушават качеството на живот, като могат да са признак и за различни здравословни проблеми.
Каква е разликата между замайване и световъртеж?
Въпреки че често се бъркат, двете състояния са различни усещания. Световъртежът, известен още като „вертиго”, е усещане за въртене на околния свят, а замайването – усещане за неувереност, нестабилност, придружено с леко залитане. Световъртежът е по-интензивен и често е свързан със загуба на равновесие.
Разграничаването е важно, защото като медицински състояния може да са породени от различни причини и да изискват различно лечение. Понякога се появяват едновременно като например при вестибуларния неврит, при внезапното спадане на кръвното налягане и др.
Какви са най-честите причини за замайване и световъртеж?
За поява на замайване и световъртеж роля могат да изиграят различни фактори. Най-често усещанията са провокирани от:
- ниско кръвно налягане – получава се от влошено кръвоснабдяване на мозъка;
- анемия или нисък хемоглобин – влошава способността на кръвта да пренася кислород до мозъка и други органи;
- стрес, паник атаки – повишената тревожност предизвиква физически симптоми;
- дехидратация – води до недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка;
- нарушения във вътрешното ухо (или вестибуларен апарат) – възпаления, травми, неврологични заболявания и др.;
- липса на сън или недостиг на витамин В12, минерали желязо и магнезий;
- възможна връзка с кръвоносната система – например високите нива на LDL (лошият холестерол) и артериалните плаки нарушават кръвоснабдяването на мозъка.
Кога замайването е безобидно и кога е сигнал за нещо сериозно?
Замаяността може да бъде както безобидна, така и симптом на някои заболявания.
Случайното замайване е често срещано и не е опасно, ако не се повтаря без причина или не продължи по-дълго. Към безобидните причини са рязко ставане, претоварване, глад.
Ако пристъпите на замаяност са повтарящи се, има повод за притеснение. Потенциално опасни са симптоми като повтарящ се световъртеж, световъртеж с гадене, замъглено зрение, слабост, шум в ушите, загуба на равновесие. Замайване, придружено със задух, трудно говорене, болка в гърдите или ръката и гадене, може да е начало на инсулт. Ако подозирате такъв проблем, незабавно потърсете специалист за консултация.
Какво да направим при внезапен епизод на световъртеж?
При внезапно замайване или световъртеж е важно да спазите следните съвети:
- Седнете или легнете веднага, за да предотвратите риска от падане и нараняване;
- Постарайте се да се фокусирате върху една точка;
- Опитайте се да дишате дълбоко и равномерно, за да се успокоите и да намалите усещането за въртене;
- Не затваряйте очи, докато дишате дълбоко, за да не влошите усещането;
- Хидратирайте се, защото дехидратацията, особено в горещо време и след физическо натоварване, може да е причина за световъртеж;
- Избягвайте резки движения, особено при ставане.
Какво още може да помогне?
Световъртежът е проблем, който е често срещан, и затова са известни различни начини за справяне с него.
Билки за подпомагане на нервната и кръвоносната система
Много билки като гинко билоба, глог, маточина, валериана и др., приемани под формата на добавки, подпомагат функционирането на нервната и кръвоносната система и облекчават симптомите на световъртеж. Обикновено се комбинират с витамини, както е и при STENOPRAN ULTRA, който съдържа алое, гинко и витамин В комплекс и е подходящ при шум в ушите и световъртеж.
Прием на натурални продукти
С прием на натурални продукти като добавки се намалява риска от дефицит на витамин В12 и витамин D, както и желязо и други полезни вещества за мозъка и кръвоносната система.
Измерване на кръвното налягане
Една от последиците на ниското кръвно налягане е, че често предизвиква замайване при ставане, защото до мозъка не достига достатъчно кислород. Този проблем се среща най-вече при възрастните хора. Контролът му чрез чести измервания е препоръчителен.
Изследвания
За да бъде диагностицирано състоянието при увеличена честота на замайване и световъртеж, лекарят снема анамнеза и извършва физически преглед, след което назначава и различни изследвания. Обикновено те включват пълна кръвна картина, неврологичен преглед при специалист УНГ за установяване състоянието на вестибуларната система и ЕКГ при съмнение за сърдечен произход.
За справяне със симптомите на световъртеж и замайване трябва да се подходи с внимание и грижа. Промените в ежедневните навици като адекватна хидратация, техника за релаксация дълбоко дишане, балансирана диета и прием на добавки могат да помогнат за превенция на тези усещания.
