Подуването на краката, наричано от медицинските специалисти оток, е състояние, което се среща често. Двата крака отичат главно поради натрупване на допълнителна течност. Съществуват обаче и редица здравословни проблеми, за които е характерен същият симптом.
Комбинацията от различни фактори може да засили дискомфорта, който се изразява в болки, парене или усещане за изтръпване.
Някои от причините са съвсем безобидни и получените симптоми преминават без лечение, но други са индикация за сериозни здравословни състояния.
Натрупването на течности в тъканите на краката се получава в резултат на нарушен баланс в организма.
Част от причините са дългото стоене в изправено положение и липсата на движение, особено през лятото. Съдовете се отпускат поради високите температури, което води до задържане на течности. Под влияние на гравитацията те се натрупват в долните крайници.
В топло време се потим повече, губим соли и за да се предпази от обезводняване, тялото започва да складира вода.
Воденето на заседнал начин на живот и неудобната позиция на тялото, която заемаме с часове, нарушава кръвообращението и неусетно се получава подуване. Ако носите стягащи чорапи или тесни обувки, проблемът се задълбочава.
В периода на бременност също са възможни отоци, особено на глезените. Причините са няколко. От една страна, това е увеличеният обем на циркулиращата кръв, а от друга – матката нараства и започва да притиска тазовите вени.
Раздразването и възпалението на тъканите на краката също е вероятна причина за подуване. То е нормална реакция при травми като счупвания на костите, разкъсвания на сухожилия или навяхвания. Притокът на течности и имунни клетки към зоната на травма се засилва и се получава подуване.
Възпалително състояние като например артрит също може да доведе до постоянно подути глезени и стави.
Сред най-често срещаните медицински състояния, съпроводени с подути крака, са:
При това състояние работата на сърцето се затруднява и като следствие в белите дробове и други части се натрупва течност. Подуването е най-видимо в глезените и краката.
Като допълнение може да се появи умора, усещане за тежест в краката и трудност при физическа активност.
Подуването на глезените и краката може да е резултат от бъбречно заболяване. Симптомите са същите като при сърдечните проблеми – умора, задъхване, а понякога и болки в гърдите.
Когато функциите на бъбреците са нарушени, това може да причини задържане на течности. Ако подуването се придружава с липса на апетит, умора и наддаване на тегло, е задължителна консултацията с лекар.
Отеклите глезени и крака може да са първи симптом на венозна недостатъчност. За нея е характерно, че кръвта се оттича по-трудно към сърцето. Обикновено венозните клапи пречат на кръвта да се върне обратно. Но ако са увредени, в крайниците се натрупва кръв и в областта се развиват отоци.
Подуване под коленете често получават хората с диабет, като нерядко състоянието прераства в диабетна невропатия.
Други причини за подуване могат да бъдат някои медикаменти, инфекции на костите на краката като остеомиелит и др.
Ако сте прекарали дълго време прави или седнали, краката ви вероятно ще отекат. Редовното движение ще помогне да се предотврати подуването.
Други мерки, които дават добър резултат срещу подуване, са:
За да не допуснете натрупване на течности в краката, повдигайте ги, докато почивате. Поддържането на добра хидратация също е важно. Може да носите и специални компресионни чорапи.
Добра идея за по-ефикасна борба с отоците е да комбинирате посочените мерки с прием на хранителни добавки, предназначени за целта.
Във формулите им са включени растителни екстракти с диуретични свойства като глухарче, шипка и др. Стимулирайки производството на урина, те насърчават освобождаването от излишните течности. За целта помагат и добавки с витамин В6 и магнезий.
Много добавки улесняват микроциркулацията в краката и подобряват храненето на кръвоносните съдове, което води до намаляване на отока.
Каквото и решение да вземете относно избора на добавки, не забравяйте, че те не заместват редовното хранене. Макар че се препоръчват за хора на всякаква възраст и общо здравословно състояние, преди включване в диета и лечение, приемът им изисква лекарска консултация.
Понякога подуването на глезените и краката е част от симптоматиката на определено заболяване или медицинско състояние. След като причината бъде определена от специалист, ще ви бъде назначена и подходяща терапия.
Лечението може да варира съобразно причината и текущото състояние. В комплексната терапия се включва физическа активност, балансирано хранене и повдигане на крайниците няколко пъти дневно за 15-20 мин.
В някои случаи се прави лимфен дренаж, а при сериозно заболяване се използва и медикаментозна терапия. Най-тежките случаи понякога налагат оперативна намеса.
При продължително подуване, неповлияно от обикновени терапевтични подходи, винаги трябва да разчитате на професионална помощ. Когато основната причина е идентифицирана, тогава може да разчитате на ефективно лечение и предотвратяване на повтарящи се отоци.
Когато мислим как да подобрим своето здраве, едва ли първо се сещаме за костите си. Но те, подобно на мускулите и органите, също са жива тъкан, която се променя през целия живот.
прочети още
Съвременният начин на живот ни поставя в много стресови ситуации. Понякога стресът е естествен отговор на появило се напрежение в ежедневието, но ако е продължителен, рефлектира отрицателно върху тялото и върху защитния му механизъм – имунната система.
прочети още
Пробиотиците и пребиотиците са от голямо значение за здравето на целия организъм. Те помагат за храносмилателните функции и укрепват имунната система.
прочети още
Грижата за здравето заема важно място в живота на съвременния човек, който поради динамиката на модерното ежедневие е подложен на много стрес и често не успява да се храни здравословно. В това отношение все повече хора разчитат на приема на хранителни добавки не просто като допълнение към своята диета и хранене, но и като почти задължителна част от пълноценния начин на живот.
прочети още
Задачата на двата бъбрека е да пречистват кръвта от излишната вода и остатъците от метаболитните процеси, които са ненужни за организма отпадъци. Освен това секретират хормони, важни за регулирането на кръвното налягане, производството на червени кръвни телца и поддържане на костната плътност.
прочети още
Простатата е от изключително значение за цялостното благосъстояние на мъжкия организъм. Нейното здраве често бива пренебрегвано, докато не се прояви дискомфорт. С напредване на възрастта при мъжете вероятността от възникване на проблеми с простатата се увеличава значително.
прочети още
В днешно време животът е изпълнен със стрес и редица негативни фактори, идващи от околната среда - замърсени води, въздух и храни, ограничено движение и заседнал начин на живот т.н. Ето защо поддържането на силна имунна система се оказва предизвикателство за съвременния човек.
прочети още
Високото очно налягане е често срещано състояние, което не се означава като заболяване. То обаче не е безобидно, тъй като може да доведе до редица здравословни проблеми и смущения, свързани със зрителния орган, включително глаукома, ако не се предприемат мерки за неговото сваляне.
прочети още
Глаукомата засяга очите, като същевременно уврежда зрителния нерв. Характеризира се с намаляване или загуба на зрение и е една от главните причини за слепота при хора над 60 годишна възраст.
прочети още
Шумът в ушите, известен още като тинитус, е често срещано състояние, което може да окаже значително влияние върху ежедневието и да създаде дискомфорт. Откриването на релевантните причини и правилното лечение са ключови фактори за справяне с този проблем.
прочети още
Имате ли парене и/или болка докато и след като уринирате? Уринирате ли често и имате ли трудно пикаене? Тези симптоми се обобщават с термина
прочети още
Псориазисът се определя катосъстояяяя хронично автоимунно заболяване, което засяга милиони по света. Според проучвания от World Health Organization и Bristol Myers Squibb...
прочети още
Чрез измерване на пулса можем да се информираме както за състоянието на кръвоносните съдове и сърцето, така и за цялостния здравен статус на човек.
прочети още
Изпитвате ли дискомфорт и болка, придружени с подуване (оток) в областта на коляното? А сега си представете как можете да облекчите болките и отока с няколко лесни съвета в домашни условия!
прочети още
Диабетът е хронично метаболитно заболяване, което се характеризира със завишени нива на глюкозата в кръвта. При неправилно и ненавременно лечение, както и при лоша диета, с течение на времето това заболяване може да стане повод за възникване на редица усложнения в здравословното състояние, като например увреждане на сърцето, кръвоносните съдове, очите, бъбреците, нервите и други органи.
прочети още
Как да се избавим от дискомфорт, който ни причинява простатата
прочети още
Натурален способ да подобрим кръвообращението и оросяването на крайниците.
прочети още