Чрез измерване на пулса можем да се информираме както за състоянието на кръвоносните съдове и сърцето, така и за цялостния здравен статус на човек. Правилният сърдечният ритъм е от ключово значение за здравето, поради което грижата за поддържане на нормална сърдечна честота е особено важна.
Питали ли сте се как да намалим високия пулс? Високият пулс би могъл да е повод за тревога, особено ако не се овладее навреме. Той може да бъде както моментно състояние, така признак на здравословен проблем. В настоящата статия ще бъдат разгледани въпросите относно това какво е пулсът, как да забавим ускорен пулс и какви са методите на лечение.
Пулсът отразява свиването и разширяването на артериите, докато кръвта се изпомпва от сърцето към цялото тяло. Той е съответен на сърдечната честота и се променя постоянно през денонощието, като факторите, които му влияят, са многобройни: стрес и всякакви видове емоции, възраст, заболявания, физическа активност и т.н. Обобщение относно видовете пулс е направено в долната таблица:
Най-лесният начин за проверка на пулс е напипването на артерии, разположени близо до кожата (напр. на врата, китката, вътрешната страна на лакътя). За максимално улеснение бихте могли да използвате и пулсомер или електронен апарат за измерване на кръвно налягане. По този начин се измерва колко удара в минута прави сърцето и се преценява дали пулсът е висок, нормален или нисък.
За правилното измерване на сърдечната честота се изисква човек да е седнал и в спокойно състояние няколко минути преди самото измерване. В случай че желаете да проследявате сърдечния си ритъм ежедневно, е най-добре измерването да се прави около 15 минути след събуждане сутрин на гладно в легнала или седнала позиция. Следва да се имат предвид, че проследяването на сърдечната честота при наличие на гореспоменатите фактори, които влияят на стойностите, може да бъде неточно.
Както беше споменато по-горе, за да отговори на повишените метаболитни нужди на тялото, сърдечният ритъм може да се повиши в резултат от различни фактори, като физическата активност и психическото натоварване са основните причини за това.
Мускулите се нуждаят от повече кислород и вещества по време на физическа активност. В резултат на това се активира симпатиковата нервна система, което води до освобождаване на катехоламини (особено адреналин) в кръвта. Адреналинът се свързва с бета-адренергичните рецептори в сърцето, стимулирайки синоатриалния възел да генерира импулси с по-бърза скорост. Това увеличава сърдечният ритъм, осигурявайки по-бързо доставяне на богата на кислород кръв към работещите мускули.
Емоционалният стрес, безпокойството или вълнението също могат да предизвикат промени в сърдечния ритъм, тъй като организма преминава в готовност да се защити от опасност. Когато тялото възприема заплаха или изпитва силни емоции, хипоталамусът в мозъка активира симпатиковата нервна система, предизвиквайки освобождаването на адреналин и кортизол. Тези хормони на стреса стимулират сърцето да бие по-бързо, подготвяйки тялото за реакция. В допълнение към увеличаването на сърдечната честота, този отговор също причинява периферна вазоконстрикция и пренасочване на кръвния поток към жизненоважни органи, което позволява бърз отговор на възприетата опасност.
Фактори като прием на кофеин, треска, или определени лекарства също могат временно да повишат сърдечния ритъм. Някои заболявания като анемия, сърдечна недостатъчност и завишена функция на щитовидната жлеза също са отговорни високата сърдечна честота. Независимо от причината, високият пулс предизвиква множество физиологични реакции, включително повишено кръвно налягане, повишен приток на кръв и кислород към мускулите. С всички тези действия организмът цели да удовлетвори непосредствените нужди на тялото в конкретния момент.
Свалянето на пулса понякога може да бъде трудна задача, която изисква бърза реакция с оглед оказване на първа помощ. Ето някои методи относно как да понижим сърдечния ритъм:
За подпомагане работата на сърдечно-съдовата система можете да приемате таблетки Betaven от AlphaHerb.store. Активните съставки в хранителната добавка премахват плаките, облекчават симптомите на атеросклероза и спомагат за регулиране на високото кръвно налягане. В резултат вредният холестерол се намалява, а работата на сърцето се подобрява значително.
Когато мислим как да подобрим своето здраве, едва ли първо се сещаме за костите си. Но те, подобно на мускулите и органите, също са жива тъкан, която се променя през целия живот.
прочети ощеСъвременният начин на живот ни поставя в много стресови ситуации. Понякога стресът е естествен отговор на появило се напрежение в ежедневието, но ако е продължителен, рефлектира отрицателно върху тялото и върху защитния му механизъм – имунната система.
прочети ощеПробиотиците и пребиотиците са от голямо значение за здравето на целия организъм. Те помагат за храносмилателните функции и укрепват имунната система.
прочети ощеГрижата за здравето заема важно място в живота на съвременния човек, който поради динамиката на модерното ежедневие е подложен на много стрес и често не успява да се храни здравословно. В това отношение все повече хора разчитат на приема на хранителни добавки не просто като допълнение към своята диета и хранене, но и като почти задължителна част от пълноценния начин на живот.
прочети ощеЗадачата на двата бъбрека е да пречистват кръвта от излишната вода и остатъците от метаболитните процеси, които са ненужни за организма отпадъци. Освен това секретират хормони, важни за регулирането на кръвното налягане, производството на червени кръвни телца и поддържане на костната плътност.
прочети ощеПодуването на краката, наричано от медицинските специалисти оток, е състояние, което се среща често. Двата крака отичат главно поради натрупване на допълнителна течност. Съществуват обаче и редица здравословни проблеми, за които е характерен същият симптом.
прочети ощеПростатата е от изключително значение за цялостното благосъстояние на мъжкия организъм. Нейното здраве често бива пренебрегвано, докато не се прояви дискомфорт. С напредване на възрастта при мъжете вероятността от възникване на проблеми с простатата се увеличава значително.
прочети ощеВ днешно време животът е изпълнен със стрес и редица негативни фактори, идващи от околната среда - замърсени води, въздух и храни, ограничено движение и заседнал начин на живот т.н. Ето защо поддържането на силна имунна система се оказва предизвикателство за съвременния човек.
прочети ощеВисокото очно налягане е често срещано състояние, което не се означава като заболяване. То обаче не е безобидно, тъй като може да доведе до редица здравословни проблеми и смущения, свързани със зрителния орган, включително глаукома, ако не се предприемат мерки за неговото сваляне.
прочети ощеГлаукомата засяга очите, като същевременно уврежда зрителния нерв. Характеризира се с намаляване или загуба на зрение и е една от главните причини за слепота при хора над 60 годишна възраст.
прочети ощеШумът в ушите, известен още като тинитус, е често срещано състояние, което може да окаже значително влияние върху ежедневието и да създаде дискомфорт. Откриването на релевантните причини и правилното лечение са ключови фактори за справяне с този проблем.
прочети ощеИмате ли парене и/или болка докато и след като уринирате? Уринирате ли често и имате ли трудно пикаене? Тези симптоми се обобщават с термина
прочети ощеПсориазисът се определя катосъстояяяя хронично автоимунно заболяване, което засяга милиони по света. Според проучвания от World Health Organization и Bristol Myers Squibb...
прочети ощеИзпитвате ли дискомфорт и болка, придружени с подуване (оток) в областта на коляното? А сега си представете как можете да облекчите болките и отока с няколко лесни съвета в домашни условия!
прочети ощеДиабетът е хронично метаболитно заболяване, което се характеризира със завишени нива на глюкозата в кръвта. При неправилно и ненавременно лечение, както и при лоша диета, с течение на времето това заболяване може да стане повод за възникване на редица усложнения в здравословното състояние, като например увреждане на сърцето, кръвоносните съдове, очите, бъбреците, нервите и други органи.
прочети ощеКак да се избавим от дискомфорт, който ни причинява простатата
прочети ощеНатурален способ да подобрим кръвообращението и оросяването на крайниците.
прочети още